A alimentação saudável é forte aliada do bem-estar pessoal. Há milhares de anos, já era conhecido que alguns alimentos podem aumentar a imunidade e trazer benefícios para o organismo.
Apesar disso, é válido ressaltar que a alimentação não é o único fator considerável para aumentar a imunidade.
Questões como o gerenciamento de estresse, prática de exercícios físicos e o sono de qualidade são essenciais para uma vida longa e saudável, juntamente com os bons hábitos alimentares e a introdução de determinados ingredientes na dieta.
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